46 подписчиков
☀️Друзья, приветствую вас!
❄️Сегодня начинается сезон Сяосюэ - Малые Снега – двадцатый из 24 сезонов китайского календаря и второй из зимних сезонов.
ЗДОРОВЬЕ
❄️Зимой инь в природе преобладает над ян. Для того, чтобы быть в гармонии с природой, в зимнее время желательно пребывать в состоянии безмятежности, умиротворении, скромности желаний. Зима – время отдыха и восстановления сил. Однако, не стоит впадать в уныние, важно сохранять оптимизм, в особенности, людям, склонным к меланхолии. Согласно учению о золотой середине, только тот, кто не впадает в крайности остается непобедимым.
❄️Вне зависимости от возраста, начиная с этого малого сезона, рекомендуется рано ложиться и поздно вставать. По мнению врачей традиционной китайской медицины, даже несколько лишних минут сна тоже положительно сказываются на здоровье. Потому что раннее засыпание питает ян организма, а позднее пробуждение питает инь нашего организма. Баланс между инь и ян в нашем организме позволяет сохранить силу, выносливость, устойчивость к холоду и различным недугам, ведь инь является как бы материальной основой для ян. Именно поэтому активный день в этот период лучше начинать с восходом солнца, а до восхода лучше поберечь себя плавными движениями с минимальным количеством эмоций.
❄️Необходимо стараться избегать переохлаждения и оставаться в теплых местах и помещениях. Но не прячьтесь в теплые квартиры от зимы. Больше находитесь на свежем воздухе и не пренебрегайте умеренной физической нагрузкой, дыхательными упражнениями. Не бойтесь низких температур и холодного ветра. Одевайтесь соответственно погоде. Держите в тепле органы малого таза, так как согласно китайской медицине, зимой наиболее уязвимы почки, мочевой пузырь и кости. При переохлаждении легче всего застудить именно их.
1 минута
22 ноября 2023