946 подписчиков
小雪
xiǎoxuě
Малые снега
Этот сезон - время засаливать мясо, есть лепешки из клейкого риса и каштаны. Звучит приятно, хоть за окном все холоднее и холоднее. Снег уже, скорее всего, выпал, но не полностью покрыл землю.
Так что же важно и нужно делать в это время?
- Продолжать рано ложиться и поздно вставать, даже несколько лишних минут сна тоже положительно сказываются на здоровье;
- Избегать переохлаждения и оставаться в теплых местах и помещениях;
- Не переставать заниматься умеренной физической нагрузкой, дыхательными упражнениями, можно даже на свежем воздухе;
- Чаще есть баранину, говядину, красное мясо, курятину;
- Пить стакан теплой воды натощак, чтобы не иметь проблем с пищеварением.
#слово_дня
Около минуты
22 ноября 2023