17,1K подписчиков
Продукты и добавки, которые благотворно влияют на кожу.
▪️ Ягоды! Особенно темно-синего цвета. Богаты антиоксидантами — омолаживающими агентами
▪️ Травы. Крапива, мята, шалфей, фенхель, зеленый чай, лопух. Основные свойства: антиоксиданты, насыщают микроэлементами и витаминами, детоксикационные свойства, противовоспалительные, регенеративные, стимулирующие, антибактериальные, противогрибковые...
▪️ Орехи. Из-за наличия большого количества минералов, витаминов и масел качественно улучшают кожу
▪️ Свекла. Полезна тем, кто хочет иметь чистую кожу. Широко известна своими способностями выводить токсины, помогать печени
▪️ Бобовые. Продукты долгожителей. Источник белка. Жизненно необходим, для кожи в том числе
▪️ Все виды капусты, особенно брокколи и кейл! Мега-склад витаминов и минералов
▪️ Авокадо выделю отдельно. Супер-фуд, то есть супер-фрукт! Помогает коже оставаться увлажненной и сияющей
Следует учитывать также адекватное поступление белка (растительного и/или животного происхождения) для построения крепкого коллагена.
⠀
Что касается добавок, в первую очередь это... смотрите на слайдах
⠀
Помните, что красота кожи — это красота изнутри, а не благодаря внешнему уходу ❤️
9 ноября 2023
824 просмотра