266,1 тыс подписчиков
💪 Как сделать тренировку по-настоящему эффективной?
Вовсе необязательно убиваться в спортзале до изнеможения. Главное — избегать популярных ошибок, соблюдать технику выполнения упражнений и не расстраиваться, если результат не приходит через месяц после начала тренировок (это просто невозможно).
Редакция Men Today собрала 20 распространённых ошибок, которые мешают быстрому прогрессу и могут навредить вашему здоровью. Узнать все подробности вы можете по ссылке.
Около минуты
9 ноября 2023