10 подписчиков
Простое упражнение на силу истинной любви, для того, чтобы показать себе результаты.
Что то у вас болит или дискомфорт где то в теле? Если нет, выберете на себе место любое..колено, ладонь, палец..
И в это место начинайте фокусироваться, говоря как жалеете, прям жалость у вас к этому месту, соСтрадаете, соПереживаете, мучаетесь и/или начните ругать это место, плохо о нем думать и тп...
И одновременно чувствуйте отклик в теле. Приятно?
А теперь туда же - из сердца..люблю тебя,благодарю тебя, восхищаюсь тобой, ценю тебя,дорожу тобой...
Как теперь?
Теперь начните обращать остро внимание на "недостаток" физический или качественный ваш. И прям дышите туда, наполняйте это силой акцента..какого вам стало?
А теперь на что то чудесное в вас... способность какую то классную или даже то же место в теле, но с любовью, прям как на чудо воплоти, и всё внимание туда...
Как теперь?
А ведь это чувствуют и ваше тело, и люди , на которых обращено ваше внимание постоянно! И из какого намеренья обращено, в каких состояниях, мыслях. Этим вы творите, взаимодействуете и вносите вклад в общее и в частное.
Это не про избегание или компенсацию. Мы не для этого эту практику делаем. Отмечать точки роста и мудро с ними работать тоже важно. Практика же на то чтобы продемонстрировать вам же самим на себе же силу влияния внимания,состояния, намерений.
Любая ситуация, любое взаимодействие учит нас истинной любви. Без условий. Вместо всех привычных реакций. И этот процесс постоянен.
1 минута
9 ноября 2023