452,4 тыс подписчиков
Тут все истории такие длинные, с фотографиями, диаграммами, распиской диет и режима тренировок, поэтому буду исключением.
1 Августа поспорил, что к Новому Году влезу в свой лейтенантский китель, который был впору 15 лет и 25 кг назад. Мне 42.
Перестал есть сахар, картошку и хлеб (макароны, выпечку, лапшу). Стал больше двигаться и делать примитивную физкультуру. Сдал кровь - холестерин и сахар посередине нормы.
17 Кг ушло, осталось 8. А там посмотрим что делать дальше.
Около минуты
9 ноября 2023
240 читали