364 подписчика
Осанка – привычная поза тела при стоянии, сидении и движении.
При правильной осанке – спина должна быть прямой, голова чуть откинута назад, плечи расправлены, живот втянут.
По данным разных авторов нарушение осанки встречается у 60 - 70% детей.
Штаффель выделял четыре типа осанки:
Основной тип (правильная осанка). Физиологические изгибы позвоночника являются равномерными и хорошо выражены. Вертикальная ось (при рассмотрении человека сбоку) начинается от середины черепа, идёт к вершине шейного лордоза, проходит сзади от поясничного лордоза, проходит через тазобедренный сустав и спускается к лодыжкам.
Нарушения осанки: Плоская или плоско-вогнутая спина. Изгибы позвоночника незначительны. Грудь плоская, крыловидные лопатки, живот втянут. Амортизация позвоночника снижена, что приводит к повреждениям при механических воздействиях и к боковым искривлениям.
Круглая спина характеризуется увеличением кифоза грудного отдела позвоночника и усилением лордоза шейного и поясничного отделов.
Сутулая спина. Преобладает грудной кифоз, шейный и поясничный лордозы намечены слабо. Кроме этого, сутулая спина может сопровождаться сколиотической осанкой.
Неправильная осанка может привести к неравномерному распределению нагрузок на позвоночник. Отдельные позвонки испытывают повышенные нагрузки и с возрастом межпозвонковые диски истончаются, позвонки деформируются и смещаются, защемляя нерв.
Основными направлениями профилактики и лечения в данном случае будут лечебная физкультура и дифференцированые методики массажа. В нашем Центре медицинского массажа в Анапе Вам всегда подберут соответствующий подход.
Приходите за здоровьем!
1 минута
9 ноября 2023