2 подписчика
Всем физкульт👋, друзья.
Итак, на пороге 26 марта 2️⃣0️⃣1️⃣7️⃣ год.
Прошло совсем не много времени⌚ с начала моей беговой🏃♂️ активности, как уже через две недели я осилил свою первую 5️⃣пятикилометровую дистанцию. Слишком уж быстро, скажете вы, я подобрался к этой дистанции. Это не безопасно. Можно заработать травму🩼🤕. Никакой пользы от этого нет и прочее, прочее, прочее... Да! Возможно я соглашусь с вами в каких-то моментах, но я всегда тренируюсь по ощущениям! Что в самом начале беговой активности, что и сейчас. Никогда не стоит продолжать тренировку, если у вас к примеру заболело колено🦵, колет в боку или ощущаете дискомфорт в груди🩻.... В такие моменты лично я заканчиваю тренировку совсем или, на какое-то время, перехожу на шаг👣, пока не восстановлюсь и не пойму, что могу продолжать. Так было и на первом пятачке)
Дистанция в пять5️⃣ километров - сложная дистанция, но когда ты ее трусишь, бежишь в легком темпе или как я люблю говорить "по кайфу" - ничего сложного в ней нет. Вот и моя пятерочка зашла на изи🙂🏃♂️ легкий темп, как многие еще его называют "разговорный" помог пробежать с удовольствием, не думая в процессе бега ни о чем, кроме позитивных мыслей.
Да, кстати для первой, так сказать длительной⌚ на тот момент, я выбрал в качестве локации Стадион🏟️. Почему стадион? Да все просто. На стадионе нет перепада высот🙂 ровное и мягкое покрытие под ногами🙂 по которому "катишь" действительно "по кайфу", что и было мне крайне необходимо, как начинающему свой долгий путь в этот интересный мир🏃♂️🏃♂️🏃♂️
P.s.:
🏃♂️Бегайте в удовольствие!
🏋️♂️Не перегружайте свой организм!
🛌Восстановление ❤️🩹 не менее важно, чем сама тренировка!
👣 Всем бег🏃♂️💪😉
#мояистория
#калугабег #мотивация #бегисомной #run
1 минута
8 ноября 2023