883 подписчика
Игра «Видишь, как я старался»
Цель игры - оправдание или снятие с себя чувства вины.
Пример игры:
Один из супругов, который соглашается пойти к семейному психотерапевту или даже выступает инициатором данного мероприятия. Чтобы после была возможность заявить: «Видишь, как я старался». Конечно такие сеансы бессмысленны, как и в случае индивидуальной психотерапии, когда данное мероприятие инициируется не для результата, а для процесса.
То есть общей линией в таких играх идет действие совершаемое не с целью получить результат, а с целью создать видимость процесса, чтобы можно было снять с себя чувство вины за бездействие или оправдать какую-либо ситуацию в своей жизни.
На самом деле, если вы будете внимательны, вы увидите как много ситуаций в своей жизни вы создаете и действий совершаете просто для «видишь, как я старался». Многие годами не могут воплотить свои мечты, потому что их увлекает сам процесс «старания». Это как человек, который постоянно борется с лишним весом. Постоянно в данном случае синоним безрезультатно. Потому что если вдруг он добьётся результата, по потеряет процесс. Он не может лишиться этого лишнего веса, потому что тот собственно нужен ему для борьбы, как иначе он будет играть в эту игру если избавится от главной игрушки. Он уже не сможет сказать: «Посмотри, как я стараюсь». Он уже не сможет стараться.
Для того чтобы «стараться» мы так же создаем себе болезни. Давайте не будем жестить и приведем в пример обычную простуду, с которой мы все равно продолжаем ходить на работу, чтобы иметь возможность сказать «посмотрите, как я стараюсь». Я надеюсь, вы понимаете что это не буквально произносимая вами фраза, нет, эти слова могут и не иметь вербального воплощения, это лишь ментальный посыл, руководствуясь которым мы создаем определенные ситуации в своей жизни.
Детский пример этой игры.
Ребенок принимается за какое-то дело, но делает его неумело, оно ему никак не удается. Но он же старался, здесь взятки гладки. Родитель или родители в данном случае приучают ребенка быть замотивированным не результатом, а процессом. Не «ты же хочешь жить в чистой комнате», а «ты совершил процесс уборки, молодец». Или ребенка учат одеваться самостоятельно, но у него ничего не получается, он не сфокусирован на том, чтобы быть одетым, его задача - показать процесс одевания.
Роли в игре:
Социальные: Взрослый - Взрослый
⁃ есть проблема (нужно одеться)
⁃ иду к психологу (одеваюсь)
Психологические: Родитель - Ребенок
⁃ я тебя заставлю, создам для тебя необходимость (идти к психологу, искать работу, похудеть, убраться в комнате, одеваться… )
⁃ видишь ничего не выходит
Так и продолжают наш внутренний Родитель и внутренний Ребенок играть в эту игру по замкнутому кругу… ведь если у Ребенка вдруг получится, Родитель не сможет сделать следующий шаг… и игра закончится, чем тогда себя развлекать.
Как же всё-таки сломать алгоритм игры «Видишь, как я старался» или сделать так, чтобы он работал на нас:
2 минуты
8 ноября 2023