13,5 тыс подписчиков
Что будет, если качать пресс 30 дней
Я провела эксперимент и качала пресс 30 дней подряд. И вот что я заметила по истечению этого времени.
Выполняя упражнения на пресс я укрепила свой мышечный корсет. Из-за чего моя осанка стала намного лучше. Но что самое интересное, ушли боли в пояснице, которые появлялись после долгой ходьбы.
Из-за того, что улучшилась осанка, снизились отеки на лице, дыхание стало более глубоким. Я стала намного энергичнее.
Не могу не отметить, что исчез второй подбородок, овал лица стал четче.
Приятным бонусом я получила красивые выраженные мышцы пресса и плоский живот.
Однако, важно помнить, что для достижения видимых результатов необходимо также следить за питанием и общим уровнем активности. Упражнения на пресс могут укрепить мышцы, но для того чтобы они были видны, необходимо также снизить уровень жира в организме.
Таким образом, мой эксперимент «пресс 30 дней» принес заметные результаты, но для достижения максимального эффекта важно сочетать тренировки с правильным питанием и образом жизни.
Около минуты
11 ноября 2023
505 читали