Завтраки - моя любовь!
Для меня это что-то вроде утренней медитации на продуктивный день.
Если оставить меня утром без кофе и вкусной еды, я сожру кого-то из представителей хомо сапиенс.
Вот кому потом нужны эти проблемы с законом?
Поэтому моё утро всегда начинается с чего-то вкусного и сытного.
Мои фавориты - сложные бутерброды.
Заморочек минимум, а вкуса на максимум.
Вот этот один из них!
Берём ржаные булочки (краешки), подсушиваем их на сухой сковороде.
На другой сковородке что-то делаем с яйцом. Тут хозяин барин. Глазунья? Окей!
Скрембл (болтунья по-русски)? Вообще отлично! Умеешь варить пашот? Просто великолепно!!!
Яйцо готово? Собираем бутер.
Так как мы следим за фигурой и здоровьем нашего жкт, то в завтраке должно быть все - жиры, белки и клетчатка. А это значит, что было бы здорово добавить туда овощей.
Огурец, помидор, лист салата, руккола... Что больше нравится.
Поехали!
Булочка хрястящая
Сырок сливочный
Любимый овощ
Что-то из мясного (я вам ветчину отличную показывала, иди глянь)
Яйцо курье
Вторая половинка булочки
Открываем рот пошире!
Приятного аппетита 💚
Около минуты
8 ноября 2023