12 подписчиков
Каждый день думаешь о том, как изменить свою жизнь в лучшую сторону и с чего начать?!
Обещаешь себе, что завтра всё будет по-другому?!
Но наступает новый день и ты остаёшься в своей привычной среде, кофе утром, непонятные перекусы, апатия и непонимание, где же ты свернул/а не туда.
Придерживайся этих советов и изменения в жизни не заставят себя ждать:😉
🔆Определи приоритеты и цели на день.
Раздели задачи на более мелкие и установи сроки выполнения.
🔆Зарядка или короткая физическая активность помогут пробудить организм, повысят уровень энергии и настроения, хоть иногда и сложно собрать себя по частям ранним утром.
🔆Отведи немного времени на чтение вдохновляющей книги, просмотр мотивационного видео или прослушивание аудиокниги.
Это поможет тебе двигаться вперед и не останавливаться на достигнутом.
🔆Найди время на медитацию.
Это поможет снизить уровень стресса и накопленного напряжения.
🔆Не пропускай завтрак, так как это даст тебе энергию на весь день.
🔆Отложи проверку социальных сетей, электронной почты или других отвлекающих вещей на более поздний период дня.
🔆Проведи время с людьми, которые поддерживают и вдохновляют тебя.Позитивные разговоры и эмоциональная поддержка могут значительно повысить твоё настроение.
🔆Перед тем, как начать день, задумайся о том, за что ты благодарна и что для тебя ценно в жизни. Это поможет тебе начать день с позитивным настроением и благодарным отношением.
⚜️Экспериментируй и найди те стратегии, которые подходят именно тебе для начала продуктивного дня!
1 минута
7 ноября 2023