22 подписчика

Как тренеру по йоге/звукотерапевту, коучу, одним словом maindfulness эксперту я очень много и часто разговариваю с людьми, и конечно же вектор нашего общения - осознанность

И вот что парадоксально

⁃ Я 3 года жила в ашраме

⁃ Я больше 12 лет практикую йогу

⁃ Я уже давно перешагнула рубеж в осознанность

⁃ Каждое мое движение, это только интуиция

⁃ Я медитирую каждый день

⁃ У меня свой курс по медитациям

⁃ Я постоянно нахожусь в ресурсе

⁃ Я стояла у истоков всей этой йога тусовки

⠀

А при более детальном знакомстве вижу обычно следующее

⠀

В самых простых движениях тела, человек не в состоянии держать фокус более 15 секунд,

Когда он/она вообще не понимает, что такое дыхание, и для чего

когда путает на входе левую/правую половину и элементарно колени под час путает с лодыжками, - контакт с физическим отсутствует напрочь

Когда медитация - это скорее мука, а не возможность созерцать

Когда заявляем одно, а вся конструкция тела выдает совершенно другое

⠀

⁃ Какой толк жизни в ашраме, випасане или регулярных занятиях йогой, если в каждой секунде своей практики вы мысленно постоянно рассуждаете?

⠀

Я часто вижу эти бездумные движения в лево/право, сказали делать надо делать, а в голове фоном в этот момент носки, трусы, день рождения у Кати, Антон так и не перезвонил, хорошо бы за молоком заехать, нет к черту молоко, я на кето с завтрашнего, а Машу из сада кто заберёт, блин Новый год скоро, интересно а Антон меня любит, а если нет, Ленке позвоню, пусть карты разложит, к психологу надо записаться, ой Новый год же

⠀

А можно же совсем по другому

Вдох лево, косые мышцы, ага я могу больше, можно дойти до своего предела, как здорово работает тело, я чувствую воздух - расширяет, а теперь звук, и в ритме вдох Сат, выдох нам и далее тихо тихо

⠀

В первом случае вы создаете курсы, ведете свой осознанный образ жизни, едете в Ашрам, открываете школы, покупаете абонементы в йога зал, продолжаете фанатично рассказывать что практикуете последние 5/7/10/15 лет - но каждое утро чувствуете себя полным ни кем, со скучной жизнью, нудными друзьями, и не возможностью признаться в правде, что за свои 25/30/43/47 - вы так и не ответили на вопрос - КТО ВЫ? и для чего тогда все это?

⠀

Со вторым вариантом проще,

Что б его понять - надо пробовать, лучше чувствовать поверьте, можно совсем по другому;)

Ну и конечно, до встречи на коврике 🧘🏾‍♂️ #проЙогу #проЗвук

1 минута

7 ноября 2023