45 подписчиков
Ромбовидная мышца располагается под трапецией и соединяет лопатку с позвонками верхней части спины.
Эти мышцы держат наши лопатки в здоровом положении.
Слабость ромбовидной мышцы приводит к нарушению осанки, округлости плеч.
Гипертонус ромбовидной мышцы также нарушает осанку и округляет наши плечи, так как укорочение мышц из-за спазма приводит к подъему, приведению и повороту лопатки вниз. Это положение поворачивает суставную ямку вниз и заставляет лопатку наклоняться вперед, тем самым опуская и округляя плечо.
✔️ Делайте асаны и комплексы на укрепление ромбовидных мышц и растяжку после, для устранения напряжений и спазмов.
#анатомия
Около минуты
6 ноября 2023