77 подписчиков
Знакомство с Диафрагмой🫥
Дорогие мои, как и обещали начинаем эту неделю с увлекательного погружения в мир диафрагмы, той мускулатуры, которая играет ключевую роль в процессе дыхания и поддержании правильной позы.
Диафрагма - это большая плоская мышца, которая разделяет грудную и брюшную полости. Она выглядит как невидимая перегородка между грудной коробкой и животом. Когда мы дышим, диафрагма сокращается и опускается вниз, увеличивая объем грудной полости и позволяя легкам наполняться воздухом.
Но диафрагма - это не только «дыхательная мышца». Она также играет решающую роль в поддержании правильной осанки. Когда диафрагма сильно сокращается, она поднимает грудную коробку, помогая сохранить прямую спину и стабильное положение тела.
Поэтому, друзья, диафрагма - это нечто намного большее, чем просто мышца. Она является ключевым игроком в вопросах дыхания и поддержания позы. Эта неделя будет полностью посвящена знакомству с ней и ее роли в поддержании гармонии в нашем организме.
GLADKO | #диафрагма #дыхание #здоровье
Около минуты
6 ноября 2023