90 подписчиков
АЮРВЕДА И ГОРМОНЫ
БАЗИЛИК 🌿
Наверное не стоит говорить о важности гормонов для здоровья организма. Об этом знают все. При нарушении правильного баланса гормонов в организме, возникающем на фоне стрессов, неправильного питания, недостатка сна, малоподвижного образа жизни, избытка токсинов и химических веществ и многих других факторов, начинаются проблемы со здоровьем. Симптомы гормонального дисбаланса: повышенная тревожность, слабость, усталость, бессонница, перепады настроения, избыточная потеря волос или избыточно активный их рост, мигрени, сухость кожи, различные высыпания на коже, проблемы с весом и другие. С давних времен народы мира находили решение данных проблем посредством введения в рацион питания полезных продуктов. Одним из таких продуктов является базилик. Базилик- это адаптоген. Он повышает сопротивляемость организма к различным вредным воздействиям. Кроме того, он снижает и стабилизирует гормон кортизол, стимулирует работу щитовидной и поджелудочной желез, яичников.
Для того, чтобы базилик помог справиться с проблемами, полезным будет ежедневное употребление на протяжении нескольких месяцев пары листиков свежего базилика. Базилик содержит множество витаминов: В2, РР, аскорбиновая кислота, рутин, каротин. Также базилик содержит клетчатку и полезные эфирные масла. Употребление базилика помогает наладить пищеварение, так как он способствует формированию полезных бактерий и тем самым формированию здоровой микрофлоры кишечника. В базилике много магния, поэтому он полезен для сердца. А чай 🍵 с базиликом способствует избавлению от головной боли! Классический рецепт чая с базиликом: 50 грамм листьев свежего базилика заваривают 1 литром кипятка и настаивают 20-25 минут. Однако, пить более 1 стакана в день такого чая не стоит, в особенности при болезнях сердечно-сосудистой системы и проблемах с давлением. #аюрведа
1 минута
6 ноября 2023