1477 подписчиков
💃 Женственная походка: красиво, но небезопасно!
Ходить, плавно покачивая бедрами, – это же так женственно, правда? А если я скажу, что такая походка со временем приведет тебя к болям в коленях и пояснице?
Вот что происходит с телом, когда ты старательно «виляешь попой»:
▶️ Вес всего тела поочередно переносится то на одну, то на другую ногу. При этом в тазобедренном суставе нарушается соосность и нагрузка воздействует на него под углом.
Это приводит к микротравмам и со временем вызывает заболевания тазобедренных суставов.
▶️ В коленных суставах также нарушается соосность. Это значительно увеличивает нагрузку на них и приводит к болям в коленях.
▶️ Поясничный регион во время походки «от бедра» не стабилен. Из-за этого с течением времени там тоже появляются дискомфорт и болевые ощущения.
Если ты изредка делаешь походку женственной и сексуальной, особого вреда это не принесет. А вот если твоя походка выглядит так всегда, это говорит о слабости мышц-стабилизаторов спины и ягодиц.
Чтобы суставы оставались здоровыми как можно дольше, эти мышцы нужно укреплять ☝️ Для этого в моем арсенале есть эффективные коррекционные упражнения. Из них я составлю для тебя индивидуальный комплекс после предварительной онлайн-диагностики.
🖇️ Подробности по ссылке в шапке профиля ❤️
1 минута
6 ноября 2023