148 подписчиков
Умение жить в реальности (часть 1)
Воспринимать реальность такой, какая она есть, без приукрашиваний, без дикого перекоса мыслей в прошлое или будущее, задачка для многих со звёздочкой. Уверенность: «вот когда я окажусь в такой-то точке, вот тогда заживу» может уничтожить умение жить хорошо прямо сейчас. В голове вертятся: ошибки прошлого, которые помешали этой точки достичь, ругань себя или обстоятельств, фантазии о себе каким можно было бы стать и жить, как люди, которыми восхищаются. Обилие контета вокруг нас служит дополнительным соблазном, чтобы не быть в моменте, а просто смотреть, как надо жить, проматывая реальный момент в ускоренном режиме.
Вот сидит Алевтина и мечтает о прекрасных островах, доме мечты и состоянии безмятежности, о счастье. А за окном ужасная погода, ребёнок заболел, родители мозг вынесли и муж странно себя ведёт, заплатила по кредитам и денег снова не хватило на что хотелось🧠 Так достало уже её любое выяснение отношений, достали дела, которые уже сил нет выносить и обстановка в квартире бесит! Вон у людей вазочки и тарелочки красивые стоят, стены прекрасным цветом покрашены и муж цветы дарит 🤬
Так больно от всего этого становится Алевтине, когда она начинает себя с теми другими сравнивать. Ведь точно не хуже умом и она может на месте тех других быть! Начинаются попытки работы над собой, правильные аффирмации, медитации, правильных людей начинает слушать. А вся эта обстановка вокруг всё равно не выносима. Так не приятно становится, что открывает Алевтина ленты соц сетей или сериал включает, рядом вкусняшки лежат и сразу вдруг легче что-ли становится.
В такие моменты человек находится большую часть времени в мыслях. Если ещё и контентом развлекает свой мозг, то дофамин (радость) даже добывать не нужно. Случается конфликт: действительность удручает, а радость приносят только фантазии. Когда человек начинает делать шаги, делая из мечты свою цель, то снова придётся соприкасаться с реальностью, которая неприятна. А в фантазиях то было хорошо, а НЕ вот это всё. Проще снова «улететь в если бы да как бы». Круг замыкается)
1 минута
5 ноября 2023