Синдром хронической усталости «атакует» женщин и жителей городов. Если у вас всё «валится из рук», утром вам сложно заставить себя вылезти из теплой постельки, а сон не помогает прогнать усталость и обессиленность – то вы в «зоне риска». У вас налицо все внешние признаки «модной болезни» под названием «синдром хронической усталости». Существуют сотни причин, вызывающих этот недуг. Но первым делом – перед посещением врача – попробуйте сделать следующее: (1) Научитесь говорить «Нет» токсичным людям, повышенным обязательствам и просмотру новостей. Это поможет понизить градус тревожности той атмосферы, в который вы живете день ото дня. (2) Пейте больше воды. Обезвоживание – самая частая причина низкого тонуса. Привыкайте пить по 2 стакана воды каждый час. Как минимум, поход в туалет вас взбодрит. И сгладит вред от сидячего образа жизни.  (3) Проверьте уровень железа в крови. Я сам был вегетарианцем, что (неизбежно) привело к дефициту железа. Пришлось ускоренными темпами наверстывать упущенное. Одновременно с отказом от немясоедаства. Ешьте орехи, свёклу, печёнку, говядину.