2591 подписчик
Полезное.
ЛабКвест предлагает определение Омега 3 индекса.
Это базовый анализ, который может быть полезен всем после 35 лет, наравне с определением уровня вит Д и гликированного гемоглобина.
Напомню, что соотношение Омега 3:Омега 6 в организме в долгосрочной перспективе определяет наше общее и репродуктивное здоровье и устойчивость к внешним повреждающим факторам. Так, насыщенность Омега 3 определяет эластичность клеточных мембран, что особенно важно половым клеткам и клеткам крови, и воспалительный ответ. При достаточном количестве Омега 3 - он короткий и эффективный, а при не достаточном возникает склонность к длительным и бурным воспалительным процессам с сопутствующими повреждающими факторами. Воспаление - один из механизмов старения.
Гликированный гемоглобин показывает как риск инсулинорезистентности и сахарного диабета 2 типа, так и скорость старения, гликация - фактор старения, который особенно сказывается на коже и сосудах.
Вит Д - это иммунитет, настроение и регуляция уровня сахара.
При отклонении в этих анализах тактика тоже довольна проста: принимать Омега 3, сократить, а лучше полностью исключить добавленный сахар, подобрать оптимальную дозировку вит Д.
Около минуты
5 ноября 2023