20 подписчиков
Медитация может помочь улучшить качество жизни и повысить уровень продуктивности, поскольку она позволяет человеку сосредоточиться на настоящем моменте и уменьшить уровень стресса и тревоги.
Это может привести к более глубокому пониманию своих мыслей и чувств, а также к лучшему контролю над ними.
Кроме того, медитация может помочь улучшить сон, снизить уровень боли и улучшить общее самочувствие.
Около минуты
11 ноября 2023