72,2 тыс подписчиков
Конфета, съеденная на ночь, гораздо вреднее утренней.
Почему?
➡️ В зависимости от времени суток у нас в организме существенно меняется активность гормона инсулина. Чем больше вы его стимулируете (а употребление сладкого вечером - это как раз стимуляция синтеза инсулина), тем больше будет процесс жирообразования. К тому же такие вредные поздние перекусы лишь стимулируют центр голода.
Поэтому всё сладкое нужно употреблять в первой половине дня. От конфет же лучше отказаться совсем, найдя им альтернативу, например, в небольшом количестве горького шоколада (70% и выше). Медленно рассасывайте дольку, не запивая ее чаем, кофе и даже водой.
А когда вас тянет на сладенькое?
👍 - утром;
🙈 - вечером;
❤️ - почти никогда;
😭 - всегда.
Около минуты
4 ноября 2023
3090 читали