Сейчас пыталась найти картинки о своём состоянии и поймала свой мозг на попытке обмануть.
«Так, ну я чувствую примерно это, поэтому нужна мне такая-то картинка». Нашла ли я что-то так? Нет, конечно.
«Художник не занимается иллюстрацией своей мысли. Он мыслит образами». Period.
Только смотреть без анализа. Наблюдать, как реагирует тело и что происходит с чувствами.
Если вы чувствуете себя понятым, услышанным, ком из чувств растворился, и гармония вас посетила — это оно.
А затем можно и анализировать, чтобы лучше себя понять. Такая вот терапия.
Около минуты
3 ноября 2023