116,9 тыс подписчиков
Высыпайтесь полностью
🛌 Председатель правления Национального сомнологического общества Владимир Ковальзон раскритиковал "Радиоточке НСН" новое исследование норвежских ученых, «сокративших» оптимальное время сна до 6,5 часов.
«Какая-то бредятина очередная. Нет оптимальной продолжительности сна, у каждого человека она своя, она зависит от генов. Мы все разные, есть толстые и худые, рыжие и брюнеты, также и с продолжительностью сна. Каждый человек, основываясь на своем жизненном опыте, знает, сколько ему нужно, чтобы выспаться. Поэтому много или мало сна – это все чепуха», - сказал Ковальзон.
🥱 При этом он не согласился с мнением, что оптимальным является восьмичасовой сон. Ковальзон также предупредил о «микроснах», рекомендовав всем обязательно высыпаться.
😴 А мы тоже пойдем полежим. Может быть, даже поспать получится! До завтра!
Около минуты
3 ноября 2023
179 читали