23,3 тыс подписчиков
Качаться в тренажерном зале людям с ожирением противопоказано в их нынешнем весе
Нагрузки в тренажерном зале тем, у кого диагностировано ожирение не подойдут до поры до времени.
При диагнозе ожирение необходимо подойти к тренировкам под наблюдением профессионалов и врачей. Изменение стиля питания это первый шаг.
Начинать нужно с легких аэробных нагрузок и ходьбы. А вот силовые занятия в зале лучше отложить на время, пока вес не снизится.
Дело в том, что тренировки с отягощениями создадут дополнительную нагрузку на суставы и сердечно-сосудистую систему человека. А они и так у человека с ожирением перегружены.
Около минуты
3 ноября 2023