23 подписчика
🐟 🐠Как часто нужно есть рыбу? Реально часто
По православной традиции рыбные дни — среда и пятница. А в советское время четверг был рыбным днем. Но даже этого мало!
Раньше нас убеждали, что рыба – это не только дешево, но и полезно, ведь это дополнительный источник белка, цинка и йода. 💪
Если говорить о максимальной пользе, конечно, свежая рыба лучше всего. Но и свежезамороженная не теряет своих свойств. Главное, чтобы она не была повторно заморожена, переморожена и с истекшим сроком годности. Тогда полезные пищевые вещества могут быть частично разрушены
Около минуты
3 ноября 2023