21 подписчик
В рамках обучения в Институте финансовой психологии студенты выполняют различные практики.
Одна из них Медитация по отпусканию контроля, которая
♻️ снимает тревожность,
♻️помогает расслабиться,
♻️почувствовать безопасность и доверие к миру.
Эту практику ректор Института финансовой психологии Елена Владимировна Иванен записала когда-то для себя, а потом и для своих клиентов.
Сейчас эта практика помогает студентам освободиться от беспокойства и тревоги в отношении процессов и ситуаций, которые происходят с ними в жизни.
Одна из студенток делится своим состоянием после практики:
«А еще поверила медитацию по отпусканию контроля. Как она меняет состояние. Обычно я ее делаю в нормальном состоянии в рамках челленджа. А сегодня прям проследила как тело расслабилось, потом долго мысли уходили и где-то то в конце самом удалось и мысли отключить так, что временно провалилась в состояние сна 😁 и Медитация тут как раз закончилась»
Как же повезло студентам Института финансовой психологии, что у них есть инструменты, которые помогают изменить свое состояние здесь и сейчас, чтобы не зависать, не расходовать свой ресурс на истощающие силы ситуации, а быстро восстанавливать свое состояние и быть счастливыми и при этом продуктивными.
1 минута
3 ноября 2023