266 тыс подписчиков

💪 Ловите подборку самых эффективных жиросжигающих упражнений

Допустим, у вас совсем нет времени на полноценные тренировки, а максимум, что вы можете выкроить — это 15 минут перед завтраком или сном. Это не повод совсем отказываться от спорта! Даже короткие тренировки принесут пользу здоровью и даже немного увеличат мышцы в объёме. Главное — правильно тренироваться.

Мы подготовили для вас комплекс упражнений, который поможет ускорить сжигание жира, повысит выносливость и увеличит рельеф мышц. На каждый пункт программы нужно тратить 30-45 секунд с небольшим отдыхом между подходами.

Men Today

💪 Ловите подборку самых эффективных жиросжигающих упражнений Допустим, у вас совсем нет времени на полноценные тренировки, а максимум, что вы можете выкроить — это 15 минут перед завтраком или сном.

Около минуты

3 ноября 2023

191 читали