12,1 тыс подписчиков
Если вы мечтаете о рельефном торсе, накачанных руках и крепких ногах, вам отлично подойдут занятия боксом. В тренировках участвует все тело, что способствует наращиванию мышечной массы, поддержанию ее тонуса.
Еще в числе плюсов можно отметить развитие координации и точности движений, улучшение реакции. Помимо спортивных результатов, вы научитесь мыслить, вырабатывать настойчивость, силу воли и, главное, быстроту реакции. Это все способствует поднятию самооценки и уверенности в себе.
Перед тем как начать заниматься, обязательно следует проконсультироваться с лечащим врачом. У вас не должно быть проблем с сердцем и суставами.
Около минуты
3 ноября 2023