12 подписчиков
Доброе утро 🌞 Сегодня снова ощутил чувство, которое перед холодным душем пытается меня отговорить от процесса: "Может сегодня не надо?". После того, как я совершаю этот ритуал, мое тело говорит спасибо.
На прошлой неделе у меня был двухдневный перерыв и я не делал растяжку и холодный душ (перед началом процедуры рекомендуют посоветоваться с лечащим врачом). Когда я начал входить в процесс, я ощутил, как мне этого не хватало.
Растяжку я начал делать из-за болей в спине и скованности в мышцах. Моей задачей было ввести это в привычку и на это ушло немало попыток. Из раза в раз я терпел неудачи и спустя время я все таки нашел метод, который подошел мне и теперь растяжка превратилась в часть утреннего ритуала и доставляет просто массу приятных ощущений и что самое главное, я получил результат.
Здесь решил поделиться пользой растяжки и холодного душа
#ЛайфСтаил
Около минуты
3 ноября 2023