17 подписчиков
Витамин Д3.🔆
Витамин D — это не только витамин, но и гормон. ‼️
Большинство органов имеют рецепторы к нему, а значит, вещество влияет на их работу.❗️
Зачем нам нужен витамин Д?
🔅усваивает кальций и фосфор для роста костей
🔅 сокращает рост раковых клеток
🔅помогает иммунитету бороться с инфекциями
🔅уменьшает воспалительные процессы.
🔅влияет на работу: нервно-мышечной системы /эндокринной / иммунной систем.
Избыток витамина D в организме‼️‼️‼️‼️
Тенденция моды и пропаганды витаминов нам говорит, что нужно пить витамин Д постоянно.
Так и есть, ведь большая часть Росиии 🇸🇮 живет в регионах с недостатком солнца🥶.
И тогда все начинают пить витамин Д, но совершают основные ошибки:
1. Не знают своих показателей!
2. Пьют препарат нерегулярно
3. Пьют в избытке, тем подвергая свое здоровье опасности ⚠️
4. Пьют недостаточно, не зная изначальных показателей
5. Не контролируют подъем витамина Д, не переходят на поддерживающие дозировки.
Нормы витамина Д : от 30 до 100.
Это не значит, что его нужно гнать до 100❗️❗️❗️🚨
Подняли до 50 и снижаете до поддерживающих дозировок, чтобы он не упал.
РИСКИ ИЗБЫТКА ВИТАМИНА Д⚠️
Может привести к нарушению работы сердца и почек.
Это происходит потому, что при избытке витамина организм усваивает больше кальция, чем ему требуется.
Кровеносные сосуды и ткани при этом становятся менее эластичными и более ломкими.
Симптомы избытка кальция в организме:
1. расстройство пищеварения (рвота, тошнота, изменение аппетита и стула, боли в животе);
2.усталость;
3. головокружение;
4. жажда;
5. частое мочеиспускание;
6. нарушения сердцебиения;
7. значительная потеря веса (анорексия).
Для диагностики избытка кальция и витамина D назначают анализы крови🩸.
Не занимайтесь самолечением и берегите свое здоровье ❤️
#анализы
#витаминД
#витамины
1 минута
2 ноября 2023