12,1 тыс подписчиков
Я на завтрак люблю манную кашу с вареньем.
Готовлю на молоке, сахар, соль, сливочное масло не добавляю.
В манке содержатся в небольших количествах витамины группы B (B1, B2, B5, B6, B9), E, альфа-токоферол, ниацин и PP.
Также присутствуют кальций, калий, селен, магний, фосфор, сера, железо и цинк.
Селен и калий, входящие в состав крупы, помогают поддерживать сердце в хорошей форме.
Это особенно важно для людей, активно занимающихся спортом или подвергающихся сильным стрессам.
Помимо прочего, высокое содержание селена укрепляет иммунную систему.
Особый витаминно-минеральный состав манки способствует тому, что, попадая в организм, она ускоряет заживление некоторых повреждений, таких как микротрещины в кишечнике или небольшие язвочки в желудке.
Консистенция каши и её обволакивающий эффект оказывают благотворное воздействие при обострении гастрита. В этом случае манка может успокаивать боль, снимать спазмы. Однако такой целебный эффект даёт только манка, сваренная на воде.
Помимо прочего, данная каша способствует выведению токсинов из организма.
Манка переваривается в нижнем отделе кишечника, что делает её полезной при заболеваниях желудка и кишечника.
Калий, присутствующий в составе манной каши, улучшает работу почек.
ПРИЯТНОГО УТРЕННЕГО АППЕТИТА!
Фото автора
1 минута
3 ноября 2023
606 читали