264,9 тыс подписчиков
💪 Ловите лучшие упражнения для развития ловкости и реакции
Каждый спортсмен, будь то любитель или профессионал, должен обладать особыми навыками для достижения своих целей, и одним из них является ловкость. Её развитие позволяет справляться с любыми движениями с необходимой амплитудой, улучшает координацию и скорость реакции, а также позволяет лучше чувствовать своё тело.
Проверить ловкость можно с помощью челночного бега с препятствиями, который выполняется в три подхода по 10 метров каждый. С помощью него определяется способность быстро и точно корректировать свои действия в соответствии с меняющейся обстановкой.
А как улучшить свои показатели в ловкости? Мы собрали 10 лучших упражнений для её развития в одном месте. Переходите по ссылке, чтобы узнать все подробности.
Около минуты
2 ноября 2023