2022 подписчика
🧘♀️Медитативное рисование "Зентагл": путь к гармонии и релаксации
Любите ли вы медитации? Лично я их не очень люблю. Именно в классическом виде.
Но бывают ситуации, когда медитации просто необходимы. Например, долгое время не могу найти решение какой-то ситуации, либо для нормализации нервных процессов и т.д.
🌻Я нашла медитативную технику, которая за короткое время способна в этом помочь. Её название - "Зентагл". Это один из видов арт-терапии, включающий в себя несколько видов деятельности: медитация и творчество. В процессе создания оригинальных рисунков, человек расслабляется и приводит в порядок своё душевное равновесие.
📌15 ноября, в среду, я предложу вам порисовать вместе со мной❤️ На первое время не требуется каких-либо особых инструментов. Достаточно карандаша и обычного белого листа бумаги. Единственное условие - его необходимо разметить на квадраты 9×9.
В дальнейшем, если вам понравится эта арт-терапевтическая техника, можно будет приобрести специальный блокнот и линеры (капиллярные ручки).
Сегодня рассказала вам в общих чертах, а 15 ноября запишу подробное видео с техникой выполнения 🌷
Около минуты
1 ноября 2023