2,08 млн подписчиков
🍴Меньше ешь – дольше живешь: семь работающих способов есть мало, но не голодать
Ученые в очередной раз подтвердили главный принцип долгожителей – если есть меньше и небольшими порциями, дольше проживешь. Экспериментально подсчитано, что если уменьшить калорийность рациона всего на 12%, то организм перестроится на более здоровое старение. То есть уменьшатся различные риски, в том числе серьезных воспалительных заболеваний.
Легко сказать - уменьшить калорийность? Но как? Специально для вас мы собрали советы различных врачей – диетологов, эндокринологов и гастроэнтерологов. И они реально работают ⤴️
Около минуты
1 ноября 2023
838 читали