5 подписчиков
30 октября по 5 ноября неделя сохранения душевного Комфорта в честь международной недели осведомлённости о стрессе.
Тревога - неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающие беспокойство. Для того чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например когнитиано- поведенческая терапия. Тревожность- это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные.
Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничения потребление негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращения за помощью к специалисту.
Около минуты
1 ноября 2023