24 подписчика
Доброго времени, друзья! Сегодня коротко поговорим о нас любимых и приближающихся холодах.
Согласно аюрведе, человек состоит из пяти элементов - Земля, Вода, Воздух, Огонь и Эфир. Каждый элемент отвечает за определенные характеристики и процессы в нашем теле, так образуется Пракрити человека. Но не все элементы функционируют в равной степени – одни имеют большее влияние, другие меньшее, и считается что сочетание первых двух проявленных элементов и формирует Дошу человека. Это тонкие энергии, которые мы можем понять по признакам воздействия на организм. И согласно аюрведе выделяют Питта (огонь + вода), Капха (земля + вода) и Вата (воздух + эфир) Дошу, и если первая является горячей, то две другие - холодные, и им особенно тяжело переживать холодное время года, особенно вате. Поэтому мой пост в первую очередь, на нас, мерзляков.
В зимнее время очень важно питание, т.к оно в наибольшей степени влияет на дошу. Лучше применять пищу теплую, маслянистую. Бобовые не самый лучший вариант для холодного времени, т.к. они повышают ватту и понижают питту, а вот орехи и семена действуют наоборот, людям склонным к полноте (Капха) следует их принимать с осторожностью и в меру. Полезными будут молочные, особенно кисломолочные продукты, особенно со специями. В холодное время года стоит отказаться или минимизировать употребление чаев, кофе, холодной воды, лучше остановить свой взор на теплых морсах, компотах, киселе, воду употреблять в теплом виде. Хорошими согревающими качествами обладают животные жиры, а также растительные масла (кунжутное, миндальное, арахисовое). Кунжутное моя любовь. Особенно полезны натирания маслами, но после их впитывания стоит их все же смыть. Если ходите в баню (сауну), то можно устраивать натирания там (после первой парной помыться), потом уже натереться. И конечно же самым мощным действием обладают специи, особенно острые. О них то и поговорим в следующий раз, но не в их привычном виде, а в форме ЭМ.
Данные рекомендации носят ознакомительный характер, конечно, многое зависит от состояния самого человека.
А какие продукты вы предпочитаете в зимнее время?
#зима #аюрведа #доша #питание
1 минута
1 ноября 2023