36 подписчиков
Почему важно ложиться спать до 23.00
Если человек регулярно не ложиться спать до 23.00, то в его организме начинает происходить сбой выработки гормона сна, который отвечает за биоритмы в организме.
Нарушается гормональный фон, накапливается усталость, которая может привести к хроническим нарушениям в организме.
Сон для организма неотъемлемая часть дня, поэтому важно всё сохранять в балансе, чтобы каждый день начинался с улыбки, а не с раздражения на всё происходящее вокруг вас.
#интересно
#факт
Около минуты
3 ноября 2023