520 подписчиков
🙏🤏🤘🤏😗😀🤟🤝🤲 🤟🤲
😗🤘🫵 ☺️☝️🤲🫴…!?🥑
Уже 5 лет я практикую интервальное голодание и каждые 3 - 6 месяцев я захожу на 12 дневное голодание, моя цель зайти на 21 дневное голодание…🎯
Это лучшее, что я могу сделать для своего здоровья…💪🔥
Через 16 часов голода запускается процесс аутофагии: организм включает защитные реакции и запускает процесс «очистки». Пик аутофогии наступает на 9 день голода.
Такая практика помогает держать тело в форме и положительно влияет на организм в целом, поддерживать ментальное состояние, высвобождать энергию...💃
👉Мне определённо подходит голодание!
Его многие практикуют, кто хочет быть здоровым, молодым и энергичным… Не все могут выдержать такой тип питания, он требует дисциплины…
Тем, кто готов, рекомендую прочитать книгу Марвы Огонян «Экологическая медицина. Путь будущей цивилизации»…
🤍 Она была моим проводником в состояние голодания….
Около минуты
31 октября 2023