31 подписчик
Одно из ключевых преимуществ прыжков через скакалку – комплексное воздействие на организм.
🔻 повышают выносливость дыхательной и сердечно-сосудистой систем,
🔻 снижают частоту сердцебиения в покое, что означает улучшение здоровья сердца,
🔻 способствуют снижению процента жировой ткани,
🔻 повышают силу рук и ног,
🔻 улучшают диапазон движений.
Буду потихоньку повышать "наскок". За сегодня наскакал более 1000 раз. По 50-100 раз за подход.
Около минуты
31 октября 2023