1320 подписчиков
ДЕТОКС | Почему так важно давать организму передышку
Детокс-диеты - краткосрочные изменения в питании, направленные на выведение токсинов из организма.☣️
Существует 2️⃣ основных типа токсинов, воздействию которых мы регулярно подвергаемся:
🔸Внешние. Это токсичные материалы, которые поступают из внешнего мира и проникают внутрь человека, например, с пищей или при вдыхании.
🔸Внутренние. Это токсины, которые вырабатываются в организме.
Независимо от того, насколько здоровая ваша диета или образ жизни, внешние факторы по-прежнему требуют давать организму возможность перезарядиться и избавиться от всего, что может мешать здоровью и отнимать энергию. Поэтому пренебрегать очищением организма не стоит.
День детокса:
🍏 Начинайте день с большого стакана воды комнатной температуры, при желании можно добавить лимонный сок.
🍏 Ешьте больше свежих фруктов, овощей и зелени. Соки, смузи и салаты – идеальное начало. Разнообразьте рацион продуктами, богатыми хлорофиллом, а также травяным чаем и морскими растениями.
🍏 Кориандр и продукты, содержащие лимонную и яблочную кислоты (виноград, апельсины, лимоны и другие цитрусовые), помогут вывести из организма тяжёлые металлы. Этому также способствуют продукты, богатые селеном — например, бразильские орехи, грибы и семена подсолнечника.
ВАЖНО‼️ Держитесь подальше от экстремальной детоксикации, которая заставляет покупать дорогостоящие препараты, и программ питания, предполагающих жёсткие ограничения.
А если у вас есть хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать любой детокс‼️
Больше на моем телеграмм-канале: MBroom 🔥 Подписывайся ✅ https://t.me/MBroom
1 минута
31 октября 2023
188 читали