453,9 тыс подписчиков
30.10.23 Вес 131, 6 кг (-12, 4 всего, -2, 4 за 5 неделю)
Продолжаем все, что было озвучено на прошлой неделе: в основе маложирное мясо и молочка + некрахмалистые овощи. Тренировки в зале (в основном анаэробные) + ежедневная активность в виде ходьбы.
Вес падает, настроение растёт. Отпишусь, как будет минус 20кг.
Будем постройнеть.
Около минуты
31 октября 2023
157 читали