40,5 тыс подписчиков
В плане технического выполнения Практик. Чаще всего звучит такой вопрос: сколько практик оптимально выполнять каждый день и как: делать их по очереди или выполнять по ощущениям те, которые хочется в этот день выполнить?
Практики осознанности желательно делать каждый день, хотя бы малыми включениями, периодически останавливаясь и наблюдая себя. Что вы делаете, что вы при этом чувствуете. Осознанность – это любовь к себе. Углубляйте ощущение себя, своего тела.
Нам кажется, что мы себя осознаем, но если вы понаблюдаете более тщательно, то заметите, что это не так. Навряд ли вы чувствуете ручку кухонного шкафа, когда открываете его. Или отмечаете холод металла, когда достаете столовые приборы. А когда вы обедаете, разбираете ли на составляющие вкус блюда; понимаете ли, живая это еда, несущая прану, или уже, к сожалению, обработанная температурой, - что, конечно бывает более насыщенной на вкус, но более слабой на энергопитание.
Все остальные практики выполняйте по необходимости, например, защитные или целительские. Или по желанию, которое тоже явлется достаточным ориентиром для вас. Слушайте себя, дорогие!
1 минута
31 октября 2023
1506 читали