266 тыс подписчиков
💪 Чем можно заменить обычные отжимания?
Классические отжимания от пола тренируют и защищают плечи от травм, улучшают осанку и заботятся о здоровье поясницы. Однако все время выполнять однообразные упражнения скучно, согласитесь?
Мы собрали несколько альтернативных упражнений, которые нагружают те же группы мышц, но прорабатывают кор, спину и плечи по очереди. Все подробности вы можете найти по ссылке.
Около минуты
31 октября 2023
210 читали