Омлет с овощами и шпинатом:
• Ингредиенты: • Яйца•Помидоры•Перец•Лук•Шпинат •Чеснок•Оливковое масло • Соль, перец
• Приготовление:
Нарежьте овощи. Обжарьте лук и чеснок на оливковом масле. Добавьте нарезанные помидоры, перец и шпинат. Взбейте яйца и нарежьте их на сковороду. Приправьте солью и перцем, подготовьте помощь яиц. Подавайте холодное!
2. Зеленый Смузи с Имбирем и Мятой:
• Ингредиенты:
• Спелые бананы • Листья шпината• Свежая мята• Лайм• Вода или кокосовая вода• Лед
• Приготовление:
Положите в блендер бананы, шпинат, мяту, кусочек имбиря и лед.Сок лайма добавляет свежесть и витамин С Добавьте воду или кокосовую воду до желаемой консистенции. Блендер включен, и ваш энергетический бустер готов!
Эти рецепты богаты питательными веществами, обеспечивают энергию и способствуют общему чувству здоровья.
Около минуты
11 ноября 2023