3 подписчика
❗Если вы живёте в постоянной тревоге для вас крайне важно отказаться от привычки мысленно забегать в будущее, научиться останавливать себя в эти моменты и возвращать в настоящее.
✨Забегая в будущее вы решаете проблемы которых ещё нет ( возможно и не будет). При этом вы расходует ресурсы вашей нервной системы впустую, а когда они действительно понадобится, окажется, что вы вымотаны и у вас уже нет сил моральных и физических.
❤Берегите себя и ресурс нервной системы, не тратьте его, а создавайте и укрепляйте каждый день, своими мыслями и спокойствием. Тогда любые трудности вам будут по силам!
Можно ли этому научиться, если вы изначально тревожная личность?
✔Да! Личная психотерапия и развитие эмоционального интеллекта - это то что вам нужно!
Около минуты
11 ноября 2023