43 подписчика
Продолжаем разбор меню.
Кстати я ещё не ем красное мясо (по этичным причинам. Все в порядке с моим ферритином и гемоглобином, так как анемия бывает не только из-за недостатка мяса в рационе, но чаще - по другим причинам) и сою (пищевая непереносимость)
Каша пшенная на кокосовом молоке с тыквой и орешками (каша пшенная, тыква карамелизированная, орех кедровый)
Кокосовое молоко с химическими наполнителями.
Мезе: тапенад из маслин, хумус, бабагануш, крекер
(Хумус, тапенад из маслин, бабагануш из баклажанов, крекер 6 шт., петрушка)
Это консервация, она с хим добавками, сахаром и консервантами. +баклажаны не едят зимой.
Десерт
Салат из тропических фруктов с йогуртовым соусом (апельсин, ананас консервированный, персик консервированный, манго, йогурт питьевой, мята)
Фрукты с молочкой не рекомендуется смешивать. Либо если смешали, то необходимы диджестивы для лучшего усвоения. Кстати в своих летних/осенних рецептах я использовала эти диджестивы в рецептах. Поэтому все говорили, что еда у них легко переваривается, поэтому настроение у всех было отличным. Даже не смотря на то, что они ели довольно тяжёлую пишу - глютен, молочку. Что такое «тяжело переваривается еда» - невозможно понять, пока не почувствуете, что такое «легко».
Консервированные фрукты готовятся так: фрукты варятся в сахарном сиропе (даже если на банке не написано, что там есть сахар).
Кукурузные хлопья с молоком на выбор (хлопья кукурузные, молоко на выбор классическое, клубничное или шоколадное)
Кукурузные Хлопья - нездоровая еда с нулевым количеством витаминов в составе. Сплошной крахмал. Не сочетается с молоком. Молоко со «вкусом» - это химические добавки в составе.
Сосиски-мини с отварными макаронами (сосиски-мини 2 шт., макаронные изделия, морковь, сыр гауда)
В сосисках глютен, краситель, усилитель вкуса, консервант. В сыре - усилители вкуса, консерванты и др хим добавки. Посмотрите внимательно на этикетку своего сыра: вдруг вы не знали.
Ассорти мини маффинов
(маффин ванильный, маффин шоколадный, маффин ягодный)
Белая мука = клейстер, трансжиры (маргарин), сахар, ванилин - хим добавка.
Вегетарианские кукурузные оладьи с соусом из шпината (кукурузные оладьи 4 шт., томаты черри, соус из шпината, базилик)
Кукурузная мука = крахмал.
Салат из свежих овощей с киноа и мятой (цуккини, томаты, баклажаны, перец болгарский желтый, перец болгарский красный, крупа киноа, масло растительное (подсолнечное), кешью, соус французский порционный, мята свежая)
В целом если нет другой альтернативы, можно это поесть, если нет непереносимости паслёновых (перец, томаты), но нужно убрать сырой баклажан (совсем не переварится) и попросить не добавлять растительное масло и французский соус тоже выбросить, так как в нем будет скорее всего сахар и др хим добавки.
Борщ из капусты с картофелем, перцем болгарским и зеленью (свекла, капуста белокочанная, картофель, перец болгарский красный, лук репка, морковь, томатная паста, масло растительное (подсолнечное), укроп, чеснок) 250 г.
Овощи приготовлены на рафинированном масле. В томат-пасте может быть сахар, но может и не быть. Также в самом супе может быть сахар, лимонная кислота, синтетический уксус.
Овощной рататуй с тофу
(баклажаны, цукини, перец болгарский желтый, перец болгарский красный, сыр соевый тофу, соус кисло-сладкий, базилик)
В ингредиентах рафинированное масло, в соусе - химия.
Десерт
Чиа-пудинг «Манго»
(сливки, чиа пудинг, соус из пюре манго, шоколадная крошка)
Много сахара
Салат с ростбифом
(салат романо, ростбиф (говяжья вырезка), томаты черри 3 шт, перец болгарский, сыр пармезан, французский соус)
Мясные полуфабрикаты и колбасы (все мясо долгого хранения из-за большого количества консервантов, усилителей вкуса, красителей) названы самой вредной едой после фаст-фуда, которая негативно влияет на рост раковых клеток. Выбросите свою колбасу и сосиски.
Равиоли с кроликом в сливочном соусе и сыром пармезан (равиоли с кроликом, сливочный соус, сыр пармезан)
Можно дать другое название блюду: Клейстер (глютен) в молоке.
3 минуты
11 ноября 2023