128 подписчиков
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ПАНИЧЕСКИХ АТАК БОЛЬШЕ НЕ БЫЛО?
Мозг рассуждает так: я уже привык выбрасывать адреналин в кровь, мне эти карусели понравились, так почему бы не сделать это снова?
Обладатель мозга думает по-другому: не, друг, панический атаки – так себе развлечение, давай-ка этому самому адреналину найдём другое применение.
Что делать регулярно:
1. Заниматься спортом. Подойдёт бассейн, пробежки, танцы, тренажёрный зал, стрельба.
2. Заниматься любовью или сексом, кому как удобнее😉. Там стоооолько адреналина!
3. Йога, дыхательные практики тоже пойдут на пользу.
Скорая помощь, если всё-таки мозг решил побаловаться, – приседания, прыжки и бег на месте вам помогут. Это я вам как док говорю.
P.S. Это не метод лечения. Панические атаки могут возникать из-за деструктивных мыслей, которые запускают каскад адреналинового дисбаланса. Проблему в мыслях спортивные нагрузки не решат. Необходимо лечение, в том числе и медикаментозное.
Если вам или вашим близким требуется помощь специалиста, записаться на прием вы можете по ссылке или по номеру +79056763151 (WhatsApp)
Около минуты
21 ноября 2023