Найти в Дзене
6 подписчиков
Nice&Easy
8 ноября 2023
9 легких замен привычным высококалорийным блюдам: как убрать из чистого питания лишнюю нагрузку и начать стройнеть с удовольствием
Всем привет! Сегодня у нас с вами будет снова небольшой практикум. Небольшой, но, уверена, приятный и интересный. Недавно мне попалась одна инфографика в стиле "Вся правда о калориях в картинках". Все, как я люблю. Особенно порадовали два примера: 1. Три бутерброда с арахисовой пастой: на одном слой капельку потолще, чем на остальных, - вуаля, скромный завтрак потянул на 600 ккал, на втором пасты поменьше - уже на 350 ккал. Третий кусок хлеба почти совсем без пасты - 180 ккал. Суровая правда жизни для любителей прикидывать на глазок и плакать, что не худеется. 2. Пример "легкого" зожного перекуса...