30 подписчиков
Искусство жить здесь и сейчас: психология моментального присутствия
Наши умы часто заняты прошлым и будущим, что мешает нам полноценно наслаждаться моментом, который происходит прямо сейчас. Это затрудняет наше эмоциональное благополучие и способность наслаждаться жизнью.
Понятие "моментального присутствия" известно как способность сосредотачиваться на текущем моменте, полностью погружаясь в настоящее время. Практика моментального присутствия имеет корни в многих древних философских и духовных традициях, но также нашла свое место и в современной психологии.
Это умение изучается и развивается при помощи различных методов, таких как медитация, осознанность и психологические практики. Путем умения оставаться здесь и сейчас, мы можем улучшить свою способность к эмоциональной регуляции, снижению стресса и общему благополучию.
Практика моментального присутствия может привести к улучшению качества бытия и способности полноценно наслаждаться жизнью. Принимая участие в моменте настоящего, мы можем обрести уверенность, внутренний мир и гармонию. Давайте не забудем отвлечься от забот прошлого и тревог о будущем, чтобы насладиться красотой момента, который происходит прямо сейчас.
Около минуты
10 ноября 2023